Глютамін

Що таке глютамін і чому він потрібен?

Глютамін – це король серед амінокислот. Він є складовою ваших м'язів, працює як щит для імунної системи та відповідає за здоров'я кишечника. Після важкого тренування його запаси можуть знижуватися. Це як якщо б бак вашого автомобіля несподівано виявився майже порожнім посеред дороги. Приймаючи глютамін, ви "заправляєте" організм і швидше повертаєте його у форму.

Чим корисний глютамін?

• Миттєве відновлення м'язів. Уявіть: ваші м'язи виснажені, а біль проходить повільно. Але глютамін пришвидшує відновлення, наче магічна пігулка.
• Імунітет на висоті. Під час пікових навантажень імунітет може слабнути. Глютамін тримає його в тонусі.
• Захист від катаболізму. М'язова маса зберігається, коли глютамін діє як "стіна" проти руйнівних процесів.
• Здоров'я шлунково-кишкового тракту (ШКТ). Здоровий кишечник – запорука ефективних тренувань. Глютамін покращує його роботу та допомагає засвоєнню інших поживних речовин.
• Баланс азоту. Необхідний для росту м'язів та нормального функціонування організму.

Які бренди найкращі?

Наш магазин пропонує тільки найкращі бренди, перевірені професійними атлетами та схвалені аматорами спорту. Ось кілька прикладів:

Як і коли приймати глютамін?

Тепер важливе питання — коли і як його вживати. Все залежить від ваших цілей:

• Набір м'язової маси: 5-10 г після тренування, і ви на шляху до успіху.
• Підтримка імунітету та відновлення: 5 г вранці натщесерце та 5 г перед сном.
• Підвищення витривалості: Приймайте по 5-10 г під час інтенсивного тренування або одразу після.

Часто задавані питання (FAQ)

• Чи можна поєднувати з іншими добавками? Звісно! Глютамін ідеально поєднується з BCAA, креатином і протеїном. Це комбінація для максимального ефекту.
• Чи є побічні ефекти? Глютамін безпечний, але при надмірному вживанні можуть виникати проблеми з травленням. Дотримуйтеся дозування — і все буде чудово.

Чому саме глютамін?

Глютамін – це не просто добавка, це необхідність. Він допомагає вам не тільки швидше відновлюватися, але й підтримувати здоров'я організму в умовах інтенсивних тренувань. Незалежно від вашого рівня, глютамін дасть вам перевагу, яку не варто втрачати.